멜라토닌은 인간의 노화를 방지함은 물론, 피부미용과 성욕유지를 비롯해 최근에는 항암작용도 기대되는 호르몬이다. 이 호르몬은 모든 척추동물에서 주행성, 야행성에 상관없이 밤에 활발하게 분비도니다. 결국 주간의 낮잠보다 밤에 푹 자는 편이 멜라토닌의 효과를 높인다. -노영환 무엇에도 사로잡히지 않는 마음으로 모든 일에 임하라. -금강경 서로 재혼인 사람끼리 결혼하면, 침대에는 네 사람의 남녀가 자게 된다. -탈무드 결단을 내리지 않는 것이야말로 최대의 해악이다. - R. 데카르트 지혜가 모자라는 사람은 관능(官能, 육체적 쾌락)에 빠지기 쉽지만, 마음을 재산처럼 소중히 여기는 사람은 날로 정진한다. -법구경 오늘의 영단어 - needy : 가난한, 불우한, 형편이 어려운자기 자신의 불행보다는 타인 불행을 통해 인생의 지혜를 하나씩 습득하는 것이 현명한 것이다. -이솝 오늘의 영단어 - Parkinson's disease : 파킨슨병,(진전마비)오늘의 영단어 - grenade : 수류탄, 최루탄, 소화탄오늘의 영단어 - policy : 정책, 방침